答：在骨骺闭合后，使用生长激素对于增加身高来说，是无效且不被医学指南推荐的。此时，安全、有效的干预完全集中于非药物的生活方式医学领域，核心三大支柱是：科学的运动、精准的营养和专业的姿势管理。这些方法旨在优化身体的力学结构、改善肌肉脂肪比例、矫正不良姿态，从而实现视觉上的增高和整体气质的提升。广东六一儿童医院在儿童青少年健康促进方面，会提供基于循证的非药物干预方案。

 

　　广东六一儿童医院非药物干预点一：以纠正性训练为核心的运动处方

 

　　运动方案的重点是“纠正”而非“盲目强化”。例如，对于常见的“上交叉综合征”（含胸、驼背、头前伸），会设计针对性的动作：拉伸紧张的胸大肌、胸小肌和颈后肌群，强化薄弱的中下斜方肌、菱形肌和深层颈屈肌。对于骨盆前倾，则需拉伸髂腰肌和竖脊肌下部，强化腹肌和臀肌。这种“抑强扶弱”的纠正性训练，能从根本上改善不良体态，让人自然“挺”高几公分。

 

　　广东六一儿童医院非药物干预点二：以实现最佳身体组成为目标的营养支持

 

　　营养调整的目标是降低体脂率、增加或维持瘦体重（肌肉量）。过高的体脂，尤其是腹部脂肪，会影响身体比例，视觉上缩短腿部线条。专业的营养指导会帮助制定均衡的饮食计划，保证充足蛋白质摄入以维持肌肉，控制精制碳水化合物和不良脂肪，多摄入富含膳食纤维的食物。良好的身体成分能让骨骼和肌肉的线条更清晰，显得更为修长。

 

　　广东六一儿童医院非药物干预点三：贯穿日常的姿势意识与习惯重建

 

　　体态的改善不能仅靠每周几次的训练，更需要融入日常生活。专业治疗师或康复师会教授如何进行正确的姿势设置：如电脑显示器的高度、座椅的深度和靠背角度、睡觉时枕头的位置等。同时，通过设置提醒、使用辅助工具（如姿势矫正带在初期短期辅助）等方式，帮助患者建立新的肌肉记忆，将挺拔的姿势变为无意识的习惯。

 

　　非药物方案总结：通过整体优化，实现身型的重塑

 

　　当骨骺闭合，改善身高的路径就从“刺激生长”转向了“整体优化”。广东六一儿童医院提供的综合性非药物干预方案，通过运动纠正、营养管理和习惯重塑三管齐下，能够安全有效地帮助青少年改善体态、优化身体比例、提升整体精神面貌。这种改变虽然不是增加骨长，但其带来的视觉增高效果和健康收益是实实在在且长期受益的。广州的各大三甲医院康复医学科或体育医院的运动医学门诊，也常提供类似的体态矫正与运动指导服务。