广东六一儿童医院是一家专注儿科疑难病的公益性儿科医院，在治疗儿童多动症、抽动症、自闭症、矮小症、语言发育迟缓、性早熟、遗尿症、智力低下、脑瘫、癫痫等方面独具优势。

小孩多动症常常给家庭带来困扰，许多父母对此感到无奈和焦虑。本文将为您提供五个实用的建议，帮助您更好地应对小孩的多动问题，让孩子从“失控的小神兽”转变为听话乖巧的小宝贝。

建立规律的作息时间

规律的作息时间对于多动症儿童至关重要。固定的睡眠、饮食和活动时间可以帮助孩子形成良好的生物钟，使其情绪更加稳定。

在制定作息计划时，可以结合孩子的兴趣和习惯，比如安排适合他们的游戏时间和学习任务，避免让他们过于疲惫或感到无聊。

家长也应以身作则，保持一致性，这样才能让孩子理解并遵循这些规定，从而减少不必要的冲突。

创造安静舒适的环境

一个安静舒适的环境能有效降低外界刺激对孩子注意力的干扰。尽量减少家庭中的噪音源，如电视声、手机提示音等，有助于提高孩子专注力。

此外，为孩子设立一个专属学习区域，配备相应的学习工具，这样能让他们在这个空间内更容易集中精力完成任务。

可以利用一些装饰品来营造轻松愉快的氛围，例如使用温暖色调或者放置植物，让孩子在这样的环境中感到放松与愉悦。

鼓励身体活动与运动

身体活动是消耗多余精力的重要方式。带着孩子参与户外运动，如骑自行车、游泳或踢足球，可以有效释放他们体内积聚的能量。

运动不仅有助于改善他们的注意力，还能够增强自信心和社交能力。在选择运动项目时，可以根据孩子个人喜好进行调整，以提高参与度。

同时，将运动与日常生活结合起来，例如散步上学或做家庭健身，也是一种很好的锻炼方式，让运动成为生活的一部分。

积极正向反馈机制

建立一个积极正向反馈机制非常重要。当孩子表现出良好的行为时，要及时给予赞扬和奖励。这种正向强化会鼓励他们继续保持良好的行为习惯。

例如，可以设置简单易行的小目标，并在达成后给予奖励，无论是口头表扬还是小礼物，都能增强他们努力改善行为的动力。

同时，家长需要耐心处理不当行为，而不是单纯批评，以免打击到孩子自信心，影响其心理健康发展。

通过上述几条建议，我们希望能够帮助家长们更好地面对小孩多动症的问题。建立规律生活、创造良好环境、鼓励运动以及采取积极反馈都能有效减轻这种困扰，让每个家庭都充满快乐与宁静。同时，每位家长也要记住，多一点理解、多一点耐心，将会使整个教育过程更加顺利，最终实现健康快乐成长的小目标！

广东六一儿童医院是一家专注儿科疑难病的公益性广东儿科医院，是中国关工委事业中心“六一健康快车”项目医院，儿童医学研究院广州临床基地，中国“儿童心理障碍防治联盟”核心成员单位。